피부 좋아지는 음식 – 안에서부터 빛나는 피부를 위한 영양 식단
“화장보다 식단이 먼저!”탄력, 보습, 트러블 완화에 도움 되는 피부 건강 식품 리스트 🥑🍅🐟🌿 피부 건강, 왜 음식이 중요할까?✔️ 피부는 단순히 겉만 관리해서는 좋아지지 않아요.✔️ 건강한 피부는 장과 혈액 상태가 좌우되며,✔️ 매일 먹는 음식이 피부 속부터 영향을 줍니다.피부의 보습력, 탄력, 트러블, 미백까지모두 영양소 공급에 달려있어요. 💎 피부 건강에 중요한 영양소영양소기능대표 식품비타민 C콜라겐 합성, 미백키위, 브로콜리, 감귤류비타민 E항산화, 피부 보호막아몬드, 해바라기씨오메가-3항염, 보습연어, 고등어, 견과류콜라겐 / 단백질피부 탄력 유지닭껍질, 생선, 달걀아연트러블 완화, 피부 재생굴, 호박씨, 두부🌈 피부 좋아지는 음식 BEST 81. 🥝 키위비타민 C 폭탄 → 콜라..
2025. 10. 1.